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Le corps est le vaisseau avec lequel nous traversons le chemin de la vie.
Henri Frédéric-Amiel
Pour mieux gérer les tracas de notre vie quotidienne et maîtriser son stress nous avons besoin de ce vaisseau qu’est notre corps pour nous déplacer et stimuler toutes les fonctions circulatoires, digestives, hormonales, respiratoires, organiques etc……
Chaque muscle est associé à une fonction, à un nerf, organe. Si l’un d’entre eux se détériore, l’organe correspondant souffre. Si vous n’intervenez pas , le muscle pénalisé modifie votre posture.
Il peut engendrer un mal chronique ou d’autres problèmes par la suite tel que le stress.
Au travail nous devons faire face à la problématique du toujours plus vite et plus d’efficacité en tant que salarié. Il faut apprendre à mieux s’armer face à la pression des employeurs pour plus de résultats.
Les femmes ont beaucoup de tâches à assumer : Vie de couple, travail, enfants, tâches ménagères, course etc…
Il leur reste très peu de temps pour s’occuper d’elle. Le stress peut s’installer rapidement !
Les hommes ne sont pas épargnés par le stress entre la vie de couple, les enfants, le travail, des fonctions à responsabilité. Parfois, ils se sentent débordés et ne s’adaptent plus aux différentes demandes imposées par la vie. Le stress les gagne!
Réaction au stress selon le sexe :
Les femmes développent plutôt de l’anxiété voire de la dépression en cas de stress extrême.
Les hommes réagissent par de la colère et de l’agressivité et se retournent vers l’alcool dans les cas extrêmes.
Lisez cet article intéressant sur la gestion du stress et les soins s’y rapportant!
Le massage bien-être fait parti des actions à mener pour mieux maîtriser son stress!
LE STRESS EST UNIVERSEL MAIS N’EST PAS TOUJOURS CONTRE-PRODUCTIF!!!
Il est bénéfique tant qu’il conduit à des motivations, des défis à surmonter.
A petites doses le stress peut améliorer les capacités d’adaptation aux situations agressives.
Il peut devenir un puissant stimulant et s’avérer indispensable pour réussir challenges, concours!
Tout est donc une question de dosage.
Un trop plein de stress peut nuire à notre santé physique et morale.
Il peut donc engendrer des symptômes physiques tels que :
- maux de tête
- maux d’estomac
- pression artérielle élevée
- douleurs thoraciques
- problèmes de sommeil
- changement de comportement,
- colère
- dépression
- sur ou sous alimentation
- recours à la médicamentation et parfois à l’alcool……
Notre corps est capable de maîtriser son stress en faisant tout un tas de chose et en toute autonomie. Ce n’est pas une raison pour le laisser gérer seul des actes qui demandent, parfois, un gros travail physique et/ou mental.
Dès lors se faire masser devient nécessaire. Il aidera votre corps à retrouver son potentiel, à éliminer les toxines et à lui redonner tout son tonus , sa fonctionnalité et son énergie.
Pour mieux maîtriser son stress, recourez au massage!
Le massage a de vrais vertus préventives et curatives pour notre santé. Il demeure une des plus saines thérapies.
Pensez donc à user de cette thérapie pour prévenir ou soulager des maux. Elle vous aidera à mieux gérer vos émotions et à faire face aux tracas à venir.
Découvrez cet article sur le massage qu’il vous faut!
LES BONS RÉFLEXES APRES UN MASSAGE…
L’hydratation après un massage est primordiale, c’est pourquoi Massagezen propose un thé après chaque séance.
Il est conseillé de boire de l’eau en abondance pendant un ou deux jours. Vous allez permettre à vos reins, foie, poumons etc…d’effectuer leur fonction d’élimination de façon optimale. Les déchets de l’organisme seront éliminés plus rapidement.
Les différentes techniques pratiquées sur le corps réhydratent les tissus et de soulagent les effets de courbatures après le massage.
Restez calme, détendez-vous et permettez à votre corps de retrouver son équilibre naturellement.
En résumé………..
Tout comme l’exercice régulier pour garder vos muscles forts, offrez régulièrement des massages à votre corps pour le régénérer.
Optimisez son équilibre, développez un bon système immunitaire par les techniques traditionnelles de bien-être.
Massez-vous, en famille ou entre amis pour offrir ne serait-ce que 5 minutes de bien-être!!! Quelques gouttes d’huiles essentielles ou d’huile de massage au creux des mains et laissez votre inspiration vous guider.
Le massage doit être considéré comme toute autre activité bonne pour la santé.
Au lieu de le considérer comme un luxe dont il faut user avec parcimonie, faites-en une étape nécessaire à une vie saine pour mieux maitriser son stress.
Avez-vous déjà eu recours au massage lorsque vous étiez stressés?
Faites-nous part de votre témoignage ci-dessous.
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