Vous êtes régulièrement en position assise prolongée et vous ressentez une douleur du bassin? Cet article pourrait vous aider à trouver un moyen de prévenir ou de soulager les maux dans la région du bassin. Les douleurs localisées au niveau de la fesse, du bas du dos, des hanches peuvent s’avérer extrêmement pénibles, insupportables voire […]
Les performances sportives peuvent être augmentées si nous n’ignorons pas le fonctionnement de son corps et ses besoins y afférents…. Le système circulatoire est stimulé, l’apport en oxygène est optimisé. Voilà qui revêt une importance décisive pour des performances physiques exigeantes et brèves, ainsi que pour les sports d’endurance. Les massages sont un prolongement et […]
Agissez comme les grands sportifs! Pas de muscles soulagés, pas de performances à venir! Donner à votre corps l’indispensable pour de meilleurs résultats sportifs. Massagezen A l’attention des sportifs! Savez-vous que le massage sportif est un précieux allié pour les sportifs courbaturés? Qui n’a jamais ressenti que le fait d’être massé fait de suite du […]
Pendant une séance de massage (suédois et massage du sportif), j’utilise des techniques d’étirement du sportif afin d’apporter plus de souplesse à ses ligaments, tendons et muscles. Pour que l’étirement du sportif réduise le risque de blessure, il lui conviendra de se préparer à l’effort physique par l’échauffement et de récupérer par un étirement très […]
